Как преодолеть стресс?

01:34:39 Человек фактически избавляется от стресса когда? Когда он осознает, как правильно жить. Сразу стресс проходит в этом случае. В чем заключается идея преодоления стресса? Почему человек во время стресса так много думает? Почему ему хочется думать постоянно? Почему ему хочется проанализировать, все понять? Почему у него острое желание есть разобраться во всем? Причина только одна. Во время стресса человек ищет новый способ быть счастливым. Он новую цель в жизни ищет, новый источник счастья ищет. Поэтому человеку и надо делать то, что помогает ему найти этот новый источник счастья, новую цель.

01:35:17 Самый лучший способ, это общение. Надо искать место, где общаться. Надо приходить туда, где люди занимаются самосовершенствованием, искать эти места. Где у вас душа раскроется в каком-то месте, значит, это место ваше. Вот, дальше, что нужно делать? [more=читать далее] Нужно молиться, нужно желать всем счастья. Нужно соблюдать правила какие-то, которые очищают ум, разум. И тогда человек избавляется от стресса в этом случае. Но также следует не пренебрегать такими методами, которые психику успокаивают. Понимаете, просто одна молитва, просто одно посещение благостных мест вам не поможет. Во время стресса человек должен еще учиться отдыхать от стресса. Т.е. надо ходить по лесу, гулять, чтобы свежий воздух, шелест деревьев, птиц вот этот щебет, он как бы мозги успокоил. В это время нервная система орошается очень спокойной энергией, человеку хорошо становится.

01:36:11 Дальше шелест волн, воды тоже очень помогает. Когда особенно если у вас морская психика такая, венерианская, надо вдоль берега ходить, когда стресс. Каждый день надо прогулки совершать вдоль берега обязательно чуть-чуть проходить. Даже если вам надо 15 минут ехать туда, 15 минут обратно и 15 минут всего находиться там, сделайте это. Это вам очень сильно поможет. Прямо вдоль воды 15 минут пройти, уже очень сильно освобождает психику от стресса.

01:36:40 Дальше, упражнения статические хатха йоги, я уже вам говорил. Т.е. есть вещи, которые просто должны в помощь идти. Т.е. человек должен как-то разгрузить психику, он даст возможность разуму работать. Пока психика находится в напряженном состоянии, разум не работает. Чтобы разум начал работать, психику надо расслабить. Такими латинскими буквами, мне так читать тяжело, у меня разум напрягается.

Из лекции: Торсунов О.Г. [ Преодоление стресса ] 4. Преодоление стресса