Стресс – очень серьёзная вещь, потому что помимо разрушения сознания человека, он ещё оказывает пагубное влияние на всю работу организма.
Больше всего страдает пищеварение. Вы знали, что у человека, подверженного стрессовому состоянию, в организме могут усваиваться только сахара и углеводы? Очень тянет покушать чипсов пережаренных, попить какой-то сладкой газировки, вроде Coca-Cola или Pepsi. Даже, например, когда ребёнок сильно увлекается этими продуктами, то самый лучший способ для того, чтобы он «перестал», это – рассказывать о вреде «всей этой отравы». То есть, все эти разговоры только провоцируют на переживание дополнительного стресса, вместо того, чтобы как-то отучить. Эффект получается совершенно обратный – ребёнок начинает кушать больше всяких сухариков, чипсов, пить лимонады.
Дело в том, что организм не может усваивать жиры, которые содержат в двадцать раз больше энергии для жизнедеятельности. Плюсом к этому, ещё увеличивается количество потребляемого кофеина, чтобы как-то компенсировать недостачу энергоресурсов в теле, активизировать его.
Если продолжать разговор о ребёнке, то его состояние будет сильно ухудшаться как раз из-за всех этих рассказов про то, что колой отчищают кафель и ржавые детали. Затем, взрослых это тоже касается, появляется усталость и вялость. Ведь происходит быстрое расходование энергии, потому что жиры не усваиваются. Увеличивается аппетит, потому что, как мы говорили, углеводов и сахаров нужно в двадцать раз больше, чем жиров, чтобы покрыть потребности организма в энергии.
Жиры поступают с пищей, несомненно, но они не перевариваются, а поэтому откладываются в запас – на живот. Мужчина, или женщина, может потолстеть буквально с пол-оборота. Видели этих счастливых мужей после свадьбы, которые спустя полгода прибавляют пару десятком килограмм? Все скажут: «Отлично, на хозяйственной девушке женился!». А ему, на самом-то деле, жена все нервы уже вытрепала, и его сознание переключилось в стрессовый режим – она начинает толстеть. Ещё потом начинает пиво пить вечерами, потому что счастья нет, а к нему какой-нибудь закуски купит с углеводами, например, чипсов тех же.
Очень опасная ситуация с этой колоссальной разницей в энергоёмкости между жирами и углеводами – двадцать раз. Можно потолстеть до такого безобразия, что человек становится противен сам себе. Вот все эти люди с избыточным весом, про которых снимают разные ток-шоу, которые лечатся в клиниках и не могут контролировать свой рацион – у них тоже одна общая проблема – постоянный стресс. Они в нём находятся уже потому, что им не нравится их тело, поэтому замкнутый круг получается. Долго всё это заедали, чтобы избавиться от стресса, а теперь он с ними постоянно, потому невозможно на себя в зеркало смотреть. И врачи говорят: «Ну, что же вы, кушайте поменьше, давайте мы вам операцию сделаем», а сами даже не понимают, почему, в действительности, с человеком такие вещи происходят.
Попкорн в кинотеатре, фаст-фуд в ресторанах быстрого питания – это всё пища, которая богата углеводами и сахарами. И людей тянет к ней не потому, что там находятся какие-то наркотические вещества, как сейчас многие любят думать и проводить исследования на эту тему, а просто её надо меньше съесть и уже наедаешься. Собираешься на работу, опаздываешь, стрессовая ситуация, готовить некогда здоровую пищу, а тут просто забежал, немного покушал и готово, энергия есть. Дальше можно стресс переживать, пока брюки не лопнут.
Так же, растёт уровень молочной кислоты в организме, а она требует баланса. Чтобы уравновесить её количество, нужен кальций. Когда его в организме мало – откуда он берётся, как вы думаете? Из зубов и костей, всё верно. И очень тяжёлая ситуация происходит через пару десятков лет жизни в стрессе, когда у людей начинают развиваться костные заболевания различные. Для стариков очень страшно, если происходит перелом шейки бедра. Тогда человек ложится в кровать, а там ещё целая цепочка страданий начинается.
И процессы похудания происходят не в спортзале, на тренажёре, где тело испытывает нагрузки, входит в состояние стресса, а дома, в ванной, в расслабляющей атмосфере. Диеты тоже полезны, потому что определённую сбалансированность нужно соблюдать в рационе, но ничто так не поможет правильно питаться и избавиться от лишнего веса, как отсутствие стресса.
По материалам лекции Руслана Нарушевича «Переживание кризисов»